Nightlong은 Barbara Keesling의 책 How to Make Love All Night에서 영감을 받은 무료 케겔 훈련 앱입니다. 공식 앱이 아닙니다. 책이 전체 프로그램입니다. 이 사이트는 그 책의 골반저 연습을 위한 타이머입니다.
브라우저에서 돌아가고, 무료이며, 시간을 바꿀 수 있습니다. 책 4장의 세트를 따르거나 직접 만들 수 있습니다. 계정은 없습니다. 세션은 이 기기에 남습니다.
케겔은 골반저의 일부인 PC 근육을 훈련합니다. 남성에서는 방광 조절, 발기, 사정으로 이어지는 반사에 관여합니다. 책은 이 훈련을 성관계 중 더 많은 조절, 한 번 이상의 오르가즘 가능성을 포함해 설명합니다. 타이머는 그렇게 된다고 주장하지 않습니다.
FAQ
왜 만들었나요?
다른 케겔 타이머는 기본 사용을 유료 기능 뒤에 둡니다. 여기는 타이머, 프로그램, 진행을 무료로 둡니다.
PC 근육이 뭔가요?
치골미골근은 골반저의 일부입니다. 남성에게서는 방광 조절, 발기 질, 사정 반사를 중간에 끊는 능력을 받칩니다. 강화하는 것은 서양 성치료와 많은 탄트라·도교 드라이 루틴에서 남성 다중 오르가즘 훈련의 기본입니다.
Squeeze Play는 어떻게 하나요?
빠른 PC 들어 올리기 스무 번, 각 1–2초, 같은 길이의 휴식, 하루 세 번. Nightlong은 중간값으로 1.5초를 씁니다. 기초 블록이며 약 3–5분입니다.
The Big Squeeze는 어떻게 하나요?
빠른 스무 번은 유지하고, 느린 열 번을 더합니다. 5초 조이기, 5초 유지, 5초 풀기. 책은 빠른 수축 3주 뒤에 둡니다. Nightlong은 그때 제안하며, 더 일찍 켤 수 있습니다.
차이를 느끼려면 얼마나 걸리나요?
4장은 ‘자신감이 생기는 주’를 적지 않습니다. 느린 동작을 넣기 전 빠른 수축 3주, 그다음 완전한 느린 10회까지 며칠에서 몇 주라는 구간은 있습니다. 이 타이머는 그 이정표를 추적합니다. 밤새 버틴다거나 어떤 날짜에 다중 오르가즘이 된다고 주장하지 않습니다.
나만의 운동을 만들 수 있나요?
네. 프리셋을 복제하거나 조이기·유지·풀기·휴식 시간과 횟수를 직접 넣은 프로그램을 추가하세요. 나중 장이나 탄트라/도교 타이밍을, 다른 책을 베끼지 않고 맞추는 방법입니다.
How to Make Love All Night를 대신하나요?
아닙니다. 근육 분리 문제 해결, 각성 알아차림, 파트너 작업, 다중 오르가즘은 책을 사세요. Nightlong은 드라이 PC 연습만 잽니다.
내 데이터는 비공개인가요?
세션, 프로그램, 설정은 이 기기의 localStorage에 남습니다. 쿠키도, 분석도, 계정도 없습니다.