Nightlong to darmowa aplikacja do treningu Kegla, inspirowana książką Barbary Keesling How to Make Love All Night. To nie jest oficjalna aplikacja. Książka to pełny program. Ta strona to timer do ćwiczeń dna miednicy z tej książki.
Działa w przeglądarce, jest darmowa i możesz zmieniać czasy. Możesz iść za seriami z rozdziału 4 książki albo ułożyć własne. Nie ma konta. Sesje zostają na tym urządzeniu.
Kegle trenują mięsień PC, część dna miednicy. U mężczyzn bierze udział w kontroli pęcherza, erekcji i odruchu prowadzącym do wytrysku. Książka opisuje ten trening jako sposób na większą kontrolę podczas seksu, w tym szansę na więcej niż jeden orgazm. Timer nie twierdzi, że tak będzie.
FAQ
Po co to powstało?
Inne timery Kegla zamykają podstawowe użycie za płatnymi funkcjami. Ten zostawia timer, programy i postęp za darmo.
Czym jest mięsień PC?
Mięsień łonowo-guziczny należy do dna miednicy. U mężczyzn wspiera kontrolę pęcherza, jakość erekcji i zdolność przerwania odruchu wytrysku. Wzmacnianie go to standardowa część treningu męskiego orgazmu wielokrotnego w zachodniej terapii seksualnej i w wielu suchych rutynach tantrycznych lub taoistycznych.
Jak działa Squeeze Play?
Dwadzieścia szybkich uniesień PC, po około jednej–dwóch sekundach, potem tyle samo odpoczynku, trzy razy dziennie. Nightlong używa 1,5 sekundy jako środka. To blok podstawowy — około trzech–pięciu minut.
Jak działa The Big Squeeze?
Zostaw dwadzieścia szybkich uniesień, potem dodaj dziesięć powolnych: pięć sekund ściskania, pięć przytrzymania, pięć rozluźnienia. Książka umieszcza to po trzech tygodniach szybkich skurczów. Nightlong sugeruje to wtedy; możesz włączyć wcześniej.
Kiedy zauważę różnicę?
Rozdział 4 nie podaje tygodnia, w którym masz czuć się „pewnie”. Podaje trzy tygodnie szybkich skurczów przed powolnymi, potem od kilku dni do kilku tygodni do dziesięciu pełnych powolnych powtórzeń. Ten timer śledzi te kamienie milowe. Nie twierdzi, że wytrzymasz całą noc albo staniesz się wieloorgazmiczny w konkretnym terminie.
Czy mogę tworzyć własne ćwiczenia?
Tak. Zduplikuj preset albo dodaj program z własnymi czasami ściskania, przytrzymania, rozluźnienia, odpoczynku i liczbą powtórzeń. Tak dopasowujesz czasy z późniejszych rozdziałów lub tantry/taoizmu, bez kopiowania innej książki.
Czy to zastępuje How to Make Love All Night?
Nie. Kup książkę po izolację mięśnia, świadomość pobudzenia, pracę z partnerką i orgazm wielokrotny. Nightlong odmierza tylko suchy trening PC.
Czy moje dane są prywatne?
Sesje, programy i ustawienia zostają w localStorage na twoim urządzeniu. Bez ciasteczek, analityki i konta.